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工商時報【陳信榮】

台灣區車輛工業同業公會理事長蔡文榮,靠著持之以恆的意志力臺中市豐原區語音聊天,落實健康生活規範、規律的運動與飲食習慣,維繫充沛體力,迎接每個高壓挑戰的日子。

身兼裕隆日產汽車總經理的蔡文榮,就算工作到很晚,隔天現身公開活動,總是精神奕奕、講話中氣十足;相較於同齡者早已加入「腹愁」者聯盟,蔡文榮有腹肌的身材,還能為自家新車產品站台代言,歲月幾乎沒有在他身材上留下痕跡,一點都看不出他已在裕隆集團工作了35年。

蔡文榮近來好事連連,去年代表台灣車輛產業,順利說服政府通過貨物稅條例修正案,推出為期5年的汽機車舊換新提供貨物稅減免的優惠政策,帶動今年國內汽機車市場逆風起飛,不受經濟景氣低迷影響。

裕日車今年更在汽車權威調查機構J.D.Power的新車銷售滿意度調查中,連續兩年拿下台灣非豪華品牌的第一名,再為蔡文榮的職涯增添一枚榮耀勳章。

在業界,蔡文榮向來以高目標達成率著稱,一旦設定了挑戰目標,就會帶領團隊全力以赴,對自我的要求也是一樣。

像是原本是右撇子的蔡文榮,為了訓練左腦,中年之後開始訓練自己用左手拿筆寫字、拿筷子吃飯,高自我要求下,很短的時間內就練成「左右開弓」的能力,不知情的人看到他,還以為是天生的左撇子。

蔡文榮解釋,因為他從事的汽車業,是「理性與感性」兼具的產業,左腦管理性、右腦主感性,當然左右腦都要訓練開發,才能做好汽車行業的工作。

在平日的養生上,蔡文榮笑說,他的養生之道其實很簡單,很多都是廣為周知的道理,但他的效果明顯,應該是與徹底落實的個性有關。

熟悉蔡文榮的朋友都知道,他不吃油炸類的食物,就算桌上的菜餚再香,從未看過他偷吃一口油炸食物。

蔡文榮說,不吃炸物是因十幾年前,偶然看到一個節目中,有人分享不吃炸物對身體的好處,在自己嘗試幾個月不吃炸物後,身體真的覺得清爽舒服,這方法簡單有效,也這樣十幾年養成習慣了。

「不吃消夜、晚上吃少」,也是蔡文榮全力奉行的另一養生規則。蔡文榮說,他原則上晚餐後就不再進食,尤其睡前絕不吃消夜,這樣能讓消化器官適當休息不過度運作,對身體好處多多;養成習慣後,也不會睡前感到饑餓。

經常上網蒐集新知的蔡文榮,最近在YouTube上看到營養師賴宇凡提出一些顛覆傳統飲食理論的影片,其中有關健康飲食的順序:先肉類,再來依序蔬果類、澱粉類,這理論強調可以讓消化系統運作順暢,最重要的是血糖比較穩定、不會有高低起伏的現象。

蔡文榮按照這個方式試行一個多月後,發現好處不少,除了同時養成了細嚼慢嚥的好習慣,每次吃完飯後,身體也真的感覺比以前舒服。

除了建立健康飲食習慣外,蔡文榮也透過規律的運動來紓壓與鍛鍊體力。他表示,過去右腳受傷前,會彈性安排時間走路及騎自行車;右腳受傷後,考量時間及環境的可控因素,原則上以室內場地的運動為主,包含仰臥起坐200~300下、拉筋、練氣功等,持之以恆的訓練,不小心還練出了幾塊腹肌。

由於身兼數職,且台灣汽車市場的高度競爭環境,讓蔡文榮每天工作、會議時間長達10小時以上,經常還有國內外出差行程,工時長、壓力大,蔡文榮總是能遊刃有餘、從容以對,他表示,讓自己保持忙碌是排解壓力最好的方法,當然配合時間看書、上網、練氣功、運動等,也是不錯的方法。
 

 

 

桃園市桃園區小檜溪暨埔子自辦市地重劃工程於昨(八)日上午由市長鄭文燦主持開工動土典禮,市長致詞時表示:桃園區小檜溪暨埔子自辦市地重劃區位於春日路及三民路等重要交通樞紐,市府採取公私部門合作的方式進行重劃,依法協助推動進度,也會作好把關的工作,不僅維護地主的權益,也完成都市發展願景,讓青溪特區成為桃園都市發展亮點。

市長表示,新市府上任後,感受到居民的期待和都市發展的需求,以「不刁難、不延宕、土地合理使用、都市充分發展」為發展目標,採取「公私部門合作」的方式,充分整合地方發展願景,並依照法規,完成公共設施與土地開發,在追求公共利益的同時,也能保護私人利益。他相信重劃會將秉持透明、公開的精神,保障地主權益。

小檜溪地區左有東門溪、右有南崁溪、中間由重要幹道春日路貫串,未來將成為桃園區的青溪特區,是繼藝文特區、中路特區及經國特區,桃園區第四個發展亮點。根據都市計畫辦理市地重劃,將闢建十八條道路、五座親水公園、四座橋梁、一所學校及一間派出所。

市長指出,市府也會配合重劃工程完成公共設施,預計明年十一月前完成貫通民光東路與民光路,並興建橫跨東門溪的春曉橋工程,進行南崁溪親水公園斷點整合,一路串連桃園、南崁、蘆竹,讓南崁溪成為桃園的青溪川,而東門溪整治計畫,未來可以從朝陽公園一路串連到南崁溪。此外,市府會將春日路、朝陽街等尚未進行道路徵收的路段,藉由這次重劃工程完整取得。

(路透新罕布什爾州朴茨茅斯15日電)美國共和黨候選人川普(Donald Trump)今天要求對手希拉蕊,下1場辯論前接受藥檢。
 



川普在新罕布什爾州朴茨茅斯(Portsmouth)告訴支持者:嘉義縣阿里山鄉公仔跳蛋「我不知道她發生了什麼事。」

「她上次辯論,剛開始完全是精神亢奮,但最後卻像在說『讓我下來』,連要走到車子都走不太過去。」

「運動員,一般都會接受藥檢。我認為我們應該在辯論前藥檢,為什麼不那樣做?」中央社(翻譯)

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